Les précédents ateliers

Définir sa part

De féminité et de masculinité

Lors de cet atelier, les participants ont pu explorer leur corps grâce une méditation dite "Body scan" pour ensuite réfléchir et assumer la représentation de leur féminité et leur masculinité en tant qu'individu.

Dépasser

sa zone de confort

Dans cet atelier, les participants ont fait l’état des lieux de leur zone de sécurité sur laquelle ils peuvent s’appuyer (zone de confort), déterminer les peurs qui les empêchent d’en sortir (zone de peur) et enfin les motivations permettant de dépasser leur craintes. Une méditation d’amour bienveillant a été pratiquée en fin d’exercice pour leur permettre d’accepter leurs forces et leurs limites face à l’exercice.

Les motivations

Émotionnelles pour préparer
l'arrêt du tabac

Nous connaissons tous les motivations rationnelles lorsque l'on souhaite arrêter de fumer (sa santé, l'argent...) mais il est plus difficile de définir les motivations émotionnelles. Les participants, grâce au collage, ont pu les déterminer et les comprendre lors de cet atelier.

Amour bienveillant

Envers un proche

Lors de cette session, les participants ont pratiqué une méditation d'amour bienveillant envers un proche, puis ont par la suite réalisé un portrait de la personne choisie pour se concentrer et vivre les émotions les habitant envers l'être aimé.

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Camille Sogorb

11 rue Tisserand,
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